Meine Methoden

Wie arbeite ich?

Ich bin zertifizierter, traumasensibler Beziehungs- und Paarcoach und begleite Männer wie dich persönlich, zu einem starken Selbstbewusstsein und authentischen Beziehungen. Dazu arbeite ich mit den Modellen von Dr. Laurence Heller und Peter A. Levine. Auch die Polyvagal-Theorie von Steven Porges fliesst in meine Arbeit mit meinen Klienten mit ein und weitere Tools, die mir selbst auf meinem Weg geholfen haben.

“Meine Sitzungen und mein Mitgliederbereich bewirken nachhaltige Veränderung – basierend auf wissenschaftlich erforschten Methoden.”

Die Grundlage meiner Arbeit

Meine Sitzungen basieren vor allem auf dem NeuroAffective Relational Model (NARM) von Dr. Laurence Heller. NARM ist eine Weiterentwicklung der modernen Traumaforschung und zeigt, wie frühe Bindungserfahrungen bis heute unsere Beziehungen prägen – oft, ohne dass wir es merken.

Ergänzend fliessen Erkenntnisse von:

  • Dr. Peter A. Levine (Somatic Experiencing) – die Sprache des Körpers nutzen, um alte Spannungen zu lösen.

  • Dr. Stephen Porges (Polyvagal-Theorie) – verstehen, wie unser Nervensystem Nähe und Sicherheit reguliert.

  • Männliche Archetypen & biologische Grundlagen – Orientierung für eine gesunde, klare Männlichkeit.

 

Wie ich arbeite

  • In meinen 1:1 Sessions begleite ich dich sanft, aber klar. Ich sage dir nicht, wie du etwas machen sollst – sondern helfe dir, deine eigenen Ressourcen zu aktivieren. Die Grundlage von NARM.

  • Über den Videokurs erhältst du zusätzliche Werkzeuge: Embodiment-Übungen, ehrliches Mitteilen (nach Gopal), Reflexionsfragen und kompaktes Wissen zu Emotionen und Beziehung.

Was dich erwartet, ist kein klassisches Coaching, sondern ehrliche und menschliche Begegnung.

Ich bin einer der wenigen, die NARM mit Männerarbeit verbindet – und genau deshalb ist dieser Ansatz so wirkungsvoll.

Denn wahre Veränderung geschieht nicht im Kopf. Sie geschieht, wenn du im Kontakt mit dir selbst und anderen erfährst: Ich darf so sein, wie ich bin – und bin trotzdem verbunden.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Bin ich richtig bei dir, auch wenn ich gerade nicht in einer Beziehung bin?

Ja bist du. Dein Beziehungsstatus ist irrelevant für die Zusammenarbeit mit mir. Den deine Beziehungs- und Bindungsmuster zeigen sich auch in anderen Lebensbereichen und sind oft Ursache für verschiedene Herausforderungen in deinem Leben – nicht nur in Beziehung und Dating.

Muss ich alles aus meiner Kindheit aufarbeiten?

Nein absolut nicht. Da würden wir nie fertig werden. Trauma gehört zum menschlichen Leben dazu und die Kunst ist, damit so umzugehen, dass es für dich stimmig ist. Das heisst auch damit in Frieden kommen, wenn nicht alles aufgearbeitet ist aus deiner Vergangheit und du trotzdem liebenswert bist.

Brauche ich Vorkenntnisse über Psychologie oder Persönlichkeitsentwicklung?

Nein das brauchst du nicht. Alles was du wissen brauchst, erfährst du in meinem Mitgliederbereich. Und alles was wichtig ist für dich, wirst du in unseren persönlichen Sitzungen erfahren.

Was wenn es zu emotional wird – komme ich da überhaupt klar?

Teil des Ansatzes von Dr. Laurence Heller ist es, nur soweit zu gehen, wie es für dich gerade möglich ist. Ich werde nie in einer Sitzung sagen, dass du etwas bestimmtes fühlen oder erreichen musst. Wir gehen immer dein Tempo – so dass du dich selbst halten kannst! Weil nur wenn du dich selbst halten kannst, wird es nachhaltig wirken.

Ich habe schon so viel ausprobiert – woher weiss ich, dass das bei dir funktioniert?

Ich verstehe dein Misstrauen, wenn du schon viel probiert hast. Ich selbst habe auch 6 Jahre verschiedenes ausprobiert und erst als ich die Arbeit von Dr. Laurence Heller entdeckt habe, wurde das Puzzle für mich komplett. Erst damit, konnte ich einige Traumen von mir in Heilung bringen, wo zuvor keine andere Methode gewirkt hat. Und so erlebe ich das auch mit meinen Klienten.

Ist das nicht nur Theorie? Ich brauche etwas, das wirklich praktisch hilft.

Zusätzlich zu den Erfahrungsorientierten 1:1 Sitzungen mit mir, bekommst du in meinem Mitgliederbereich ganz praktische Übungen mit, die dir helfen werden im Alltag.

So hast du eine perfekte Kombination aus Wissen und Erfahrung!

Wie läuft eine 1:1 Sitzung ab?

Die Sitzung findet per Zoom statt und dauert immer 60min bei Einzelsitzungen und max. 90min bei Paarsitzungen.

Du brauchst für die Sitzungen nichts vorbereiten oder mitbringen. Wir treffen uns einfach immer zu vereinbarten Zeitpunkt.

Was, wenn ich mal keine Übung aus dem Videokurs schaffe?

Der Mitgliederbereich und die Videos darin sind freiwillig. Ich werde dich nie danach fragen, wie weit du bist. Du machst es für dich selbst.

Wie viel Zeit sollte ich pro Woche investieren?

Das kannst du dir frei einplanen. Für dein optimales Ergebnis, ist es gut eine Stunde pro Woche in den Mitgliederbereich zu investieren. Die Sitzungen sind jede oder alle 2 Wochen jeweils eine Stunde.

Du siehst – es braucht nicht viel für wirkliche Veränderung.

Kann ich dich auch zwischen den Sessions erreichen, wenn ich Fragen habe?

Ja das ist möglich für die Kunden, die diese Zusatzleistung gebucht haben bei mir. Dann kannst du mich per Whatsapp jederzeit anschreiben.

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